Desânimo, tédio, rotina, desmotivação, enfim, monotonia! Irra! Sensação mais pessonhenta, que se apodera de mim como um polvo se prende com suas ventosas às presas indefesas e inertes. Desprovida do regozijo que outrora me preenchia, hoje o desinteresse, o desleixo, a apatia tomam conta de mim. E revolto-me interiormente, pois sinto-me a definhar, de dia para dia…
Como posso voltar a acender a chama que me mantém viva? Onde vou encontrar o sal que tempera a minha vontade de continuara crer mais e melhor? O que me faz sentir empolgada e determinada a vencer novos desafios? Quando terminará este ciclo de auto-comiseração?
Sei o que quero, ou melhor, sei o que não quero! Mas não sei o que fazer para o conseguir, ou seja, não sei como fazer. Como fazer para combater a preguiça que se apodera de mim todas as noites, a pouca vontade de, em vez de me enterrar no sofá, de olhos vidrados nos mesmos programas diários, fazer algo diferente, algo produtivo ou simplesmente prazeiroso! Porque me custa tanto??!!
Qual é o segredo para a auto-motivação? Como incitar a iniciativa? Quem tem a chave deste segredo?
Colocando a minha vida em perspectiva, os antídotos para a monotonia que sinto passam por:
- Mudar de emprego
- Investir numa nova área de conhecimento
- Voltar a fazer uso das minhas capacidades artísticas e artesanais
- Apostar em novos hobbies
- Libertar-me dos velhos vícios
- Mudar de residência
- Viajar e conhecer novos lugares, pessoas, culturas
- Treinar diariamente meditação e reiki
Artigo interessante: Combater a sensação de incapacidade e desesperança (in escolapsicologia)
“Durante as fases de abatimento que enfrentamos na nossa vida, o lado esquerdo do lobo frontal, que, por um lado, nos orienta para os nossos objectivos e, por outro, nos ajuda a controlar as emoções negativas, permanece pouco activo. Assim, sempre que nos propusermos atingir um objectivo, por mais pequeno que este seja, estamos automaticamente a activar esta parte do cérebro que tão importante é para o nosso equilíbrio emocional. Quando colocamos o plano de actividades em prática, e o repetimos de forma contínua, os neurónios sinalizam isso mesmo no lobo frontal, provocando uma sensação de satisfação, a qual todos faríamos bem em desfrutar.”
